AUTOCONOCIMIENTO. POR QUÉ SOMOS COMO SOMOS
Aprender en profundidad sobre el concepto de autoconocimiento. Conocer las conexiones del autoconocimiento con el desarrollo personal, el bienestar emocional, así como la inteligencia emocional. Saber los inconvenientes de no conocerse a sí mismo. Adquirir herramientas prácticas para las relaciones interpersonales. Profundizar en la conciencia emocional. Conocer la utilidad de todas las emociones, negativas y positivas. Aprender a aceptar para trabajar las emociones a nuestro favor. Indagar en las influencias sobre nuestro modo de gestionar las emociones en la edad adulta. Identificar para llevar a la práctica las fases del autoconocimiento personal. Conocer herramientas prácticas de autoconocimiento. Practicar el autoconocimiento. Profundizar en las “luces” y las “sombras” de uno mismo. Descubrir los propios valores. Aprender a gestionar las emociones desde la expresión escrita y oral.
Descripción
UD1. AUTOCONOCIMIENTO: LA MIRADA INTERIOR1.1. DEFINICIÓN DE AUTOCONOCIMIENTO1.2. LAS CLAVES DEL AUTOCONOCIMIENTO1.3. AUTOCONOCIMIENTO Y BIENESTAR EMOCIONAL1.4. AUTOCONOCIMIENTO Y DESARROLLO PERSONAL1.5. AUTOCONOCIMIENTO E INTELIGENCIA EMOCIONAL1.6. FASES DEL PROCESO DE AUTOCONOCIMIENTO1.7. ¿PARA QUÉ SIRVE AUTOCONOCERSE?1.8. ¿CÓMO POTENCIAR LA INTELIGENCIA INTERPERSONAL? UD2. LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS2.1. LA CONCIENCIA EMOCIONAL2.1.1. ¿POR QUÉ RECHAZAMOS LAS EMOCIONES?2.1.2. ¿POR QUÉ ACEPTAR LAS EMOCIONES?2.2. LA MOTIVACIÓN2.3. EL AUTOSABOTAJE: INFLUENCIAS2.3.1. FAMILIA2.3.2. MEDIOS DE COMUNICACIÓN2.3.3. SOCIEDAD2.3.4. ESCUELA2.4. ETAPAS DURANTE EL TRABAJO DE LAS EMOCIONES Y EL AUTOCONOCIMIENTO2.4.1. CONOCERSE2.4.2. DESARROLLARSE2.4.3. LIDERARSE UD3. APLICACIÓN PRÁCTICA PARA AUTOCONOCERSE3.1. TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL3.2. ESCRIBIR UN DIARIO 3.3. AUTOBIOGRAFÍA3.4. INTROSPECCIÓN3.5. LÍNEA DE LA VIDA3.6. ¿QUIÉN SOY? ¿QUIÉN QUIERO SER? ¿CÓMO LOGRARLO?3.7. ANÁLISIS DAFO3.8. PIDE FEEDBACK3.9. RUEDA DE LA VIDA3.10. MINDFULNESS3.11. LA TÉCNICA DEL ÁRBOL (O ÁRBOL DE LA VIDA)3.12. AUDIOBLOG